這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
遲到罰吃十碗泡麵送醫 校長：班規 : 生活中心／綜合報導 求學時期，每個班級都會有自己的「班規」，但中國大陸有學生遲到，竟被要求罰吃「泡麵」。 據陸媒報導，昆明高級技工學校3名學生上課遲到2分鐘，竟被導師懲罰自掏腰包買30碗泡麵，每人各吃10碗，且要在放學前吃完，3人從上午8點40分開始吃，吃到11點40分，返回宿舍之後狂吐，下午回到教室又繼續吃，放學時其中一名李姓女學生不適送醫，一整天下來總共吃了8碗泡麵，另兩人則分別吃了7碗、4碗。 吃泡麵時，老師還不斷揶揄、拍照，事情曝光後，導師竟稱只是嚇嚇她們，也詢問過學生同意，如果不吃泡麵可以有其他替代方案，且3人離開學校時也沒有不悅，甚至稱學生就醫的錢是自己出的。對此，校長則說「校有校規，班有班規」，只是按照規定行事。 ▲示意圖／資料照 更多三立新聞網報導
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正確喝水助排毒！ 譚敦慈：遵守12原則防百病 : 喝足夠的水有助於稀釋生活或食物中累積的毒素，也能加速肝、腎的排毒效率，但是喝水「喝錯了」反而會喝下更多毒素，長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈，就分析出12項喝水守則，正確喝水才能有效防百病！ 據《早安健康》報導，譚敦慈指出，首要重點就是注意水源和水質。 1. 「單純的水」才是人體最需要的 像是湯、茶、咖啡或是其他飲料，有味道和顏色就代表含有其他成分，當中的咖啡因也會造成骨質疏鬆，還會產生單寧酸阻礙鈣質、鐵質吸收；另外，一些礦泉水標榜添加某些礦物質，事實上食物中多半已經有了，不需特別靠喝水補充。 2. 山泉水別喝 山泉水的源頭是否遭到汙染，往往無法確定，最好別飲用，以免喝下更多毒素。 3. 早晨的水不要喝 水管中的水經過一夜沒有流動，水質會變得較差，有些老舊社區可能還在用鉛管，沉澱的重金屬含量高，一早起來建議不要取水喝，最好是經過一整天的流動後，晚上先取水煮沸比較好。 4. 瓶裝水別日曬 市售的瓶裝水經過太陽曝曬，容易產生塑化劑，放在車子裡的瓶裝水，超過3天就不能再喝，另外已經開封的水最好在2小時內喝完，單純放在戶外的水，超過10天也不要飲用。 11. 美耐皿餐具常更換 美耐皿餐具最好不要盛裝酸性食物，發現刮痕就要立刻更換，清洗時先用中性清潔劑加水浸泡，再用海綿或抹布擦淨，用菜瓜布、鋼刷等清洗容易造成刮痕，也不能用烘碗機烘乾。 12. 陶瓷容器： 選擇純白色的容器，比起各種顏色花紋較不易有重金屬殘留，另外喝水的水杯要常常清洗，以免環境潮濕容易長出黴菌。 更多 TVBS 報導
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